Mentális edzés sportolóknak Workshop

I-II.

Fordíts egy napot az elméd edzésére! Nem elég az erős fizikum – kell a mentális, lelki erő is, hogy kitartsunk. A hosszú heteken, hónapokon át tartó gyakorlás után nem is fizikailag, sokkal inkább mentálisan érezheted fáradtnak, kiégettnek magad, akár versenyre készülsz, akár csak egy komolyabb kihívást, célt teljesítesz. Megmutatjuk, hogyan maradj motivált a nehéz napok alatt is!

2023. 02.19  Győr I. Célkitűzések
2023. 02.26 Győr II. Kommunikáció, konfliktuskezelés
2023. 03.26 Budapest MOM Sport : I Célkitűzések 



Ha erősebb, gyorsabb, ügyesebb, hajlékonyabb szeretnél lenni, nincs más dolgod, mint sokat edzeni, gyakorolni!



Nos, részben ez igaz, de emellett fontos a megfelelő mentális stabilitás is.
Ha fejben „nem vagy ott”, hiába várod a jobb eredményeket.


A mentális tréning kifejezés a szakirodalomban egy speciális technikát jelöl, amellyel a sportoló gondolati szinten gyakorol, kijavít és tökéletesít egy mozgást vagy mozgássort.


Szükséged van mentális fejlődésre, ha …


  • szeretnél minél jobban teljesíteni, de mégsem megy
  • nem tudsz hosszasan koncentrálni az adott feladatra
  • a zavaró tényezőket nem tudod könnyen és következetesen kizárni
  • hibázás után elveszíted a fókuszt és önfegyelmet
  • elveszítetted a motivációdat, magadba vetett hited
  • vannak céljaid, de nem tudod, hogyan valósítsd meg
  • nem megy jól az edzés, negatív a belső monológod, ami letöri a lelkesedésed
  • voltál már olyan szituációban, hogy az utolsó kilométernél, az utolsó 5 percnél, az utolsó ismétléssornál, az utolsó dobásnál, hogy nem bírtad tovább és elrontottad vagy netán fejben feladtad

Hogyan állnak össze a programok?

1
- Ismerkedős játékok
- A változás fontossága és a komfortzóna, ehhez kapcsolódó feladatokkal színezve.
- Mennyire támogatnak bennünket a megérzéseink? Intuícióval kapcsolatos játékok.
- Beszélgetés a motivációról, aktivizáló játék
- Tervek és célok kitűzésének, megvalósításának lépései
- Játékos feladatok
- Mindset, mindmap készítése
2
- Ismerkedős játékok
- A kommunikáció jelentősége, ehhez kapcsolódó feladatokkal színezve.
- Mennyire növeli hatékonyságunkat a jó kommunikáció?
- Önismereti játékok
- Kommunikációs stílusunk feltérképezése
- Konfliktusok jelenléte és kezelésük a sportban
- Önérvényesítési játékok

Mobirise Website Builder


Mivel gazdagodsz a workshopon? 

Megérted a változás fontosságát.
Komfortzóna feladatokkal való küzdelmek tapasztalatai.
Mi az intuíció szerepe az életedben.
Mélyebben megismered a saját motivációd.
Megtudod pontosan milyenek a céljaid és hogyan érheted el.
Kapsz egy saját magad által elkészített mindmap-et.
Mentálfitnessz workshop sorozatunk második részében a kommunikációra, az önismeretre, a kritika feldolgozására és a konfliktushelyzetek megoldására helyezzük a hangsúlyt.
Most is elsősorban a sportban felmerülő szituációkra fogunk koncentrálni.
Olyan technikákkal gazdagodsz, amit nem csak a sportban, hanem az tanulásban és az élet más területein is alkalmazni tudsz.



Neked szól ez a workshop, ha...


  • elmúltál 11 éves
  • sportolsz
  • szeretnél fejlődni
  • nyitott vagy a mentális edzés felé

A workshopot tartják

Mobirise Website Builder
Méhes Nóra

sport mentáltréner, sport coach, oktatásügyi mediátor,
sport-konfliktus kutató,
PhD hallgató

Mobirise Website Builder
Pánczélné Ruskó Katalin

tanító, kézilabda szakedző,
sport mentáltréner,
wellness tanácsadó

A mentáltréning ára

Az egész napos, sportolóknak készült feladatokkal

18.500 Ft

Mely tartalmazza a szakemberek díját, az egész napos terembérlést, friss és meleg ebédet, a feladatokhoz szükséges papírt és írószereket, egyéb szükséges eszközöket!

Mobirise Website Builder
Időben foglald le a helyed és kedvezményt kapsz

Mindent megkapsz amit a teljes áron kínálunk csak jutalmazzuk a gyorsaságod! A sportban is sok múlik ezen!
A döntés a te kezedben van, a fejlődésben pedig nem lesz akadály!
A létszám korlátozott!
A kedvezményes árhoz a leggyorsabb 10 fő jut hozzá!

15.500 Ft 18.500Ft

Kapcsolatok

Telefon

Méhes Nóra: +36304369198 
Pánczélné Ruskó Katalin: +36204701620

Email

mentalfitness@olajozdmegazeleted.hu

Helyszín

Győr, Belváros

Időpont

2023.02.19 (vasárnap) Győr
2023.02.26 (vasárnap) Győr

Gyakran ismételt kérdések

Igen, mert mentális technikákat gyakorlunk, amik minden sportágban alkalmazhatók.

Igen, nincs nemhez kötve!

Igen, mindig lesz egy kis elmélet és ezután jön a sok-sok gyakorlat.

Igen, van rá lehetőség online és offline is. Keress fel az adott elérhetőségen.

Nem szükséges hoznia magával semmit, minden szükséges eszközt biztosítunk a számára.

Kérnénk ezt jelezd felénk és pontosítunk.

Created with ‌

Web Design Program